تبلیغات
سایت مراجع تقلید

 آیت الله سید علی خامنه ای (مد ظله العالی)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله جواد تبریزی (رحمة الله علیه)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله محمد تقی بهجت (رحمة الله علیه‌)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله نوری همدانی (مد ظله العالی‌)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله  سید صادق شیرازی (مد ظله العالی)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله لطف الله صافی (مد ظله العالی‌)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله ناصر مکارم شیرازی (مد ظله العالی‌)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله فاضل لنکرانی (رحمة الله علیه)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله سید علی سیستانی (مد ظله العالی)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله وحید خراسانی (مد ظله العالی ‌)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله جوادی آملی (مد ظله العالی ‌)
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
 آیت الله جعفر سبحانی (مد ظله العالی)

جهت دریافت كد لوگوی مراجع كلیك كنید
سماور (نكات ناب) - نكته شماره سی و هفت (تنفس)
سماور (نكات ناب)

ارائه نكاتی ناب و كمیاب

نكته شماره سی و هفت (تنفس)

چهارشنبه 2 آذر 1390

نفس كشیدن مهم است و این كه به چه نحو تنفس كنیم و عمل دم و باز دم را انجام دهیم نیز مهم میباشد.تنفس بهترین نوع آن شكمی و از راه بینی میباشد چه دم و چه بازدم.
عده ای تنفس را از راه سینه انجام میدهند این امر باعث میشود كه اولا آنها به مرور زمان به این امر عادت كنند و در ثانی در تنفس به نحوه شكمی اكسیژن بیشتری میتوان اخذ نمود.
در هنگام ورزش كردن هم بهترین نوع همان است كه گفتیم در ابتدای امر ممكن است تنفس با دهان آسان باشد ولی به مرور زمان مشاهده میكنید كه تنفس با بینی در حین ورزش عادت شما شده و لذت بیشتری میبرید و نیز مقاومتتان را در حین ورزش بیشتر میكند.




فهرست وبلاگ

پیوندهای روزانه

آرشیو

نویسندگان

پیوندها

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

جستجو

آخرین پستها

کد مداحی و آهنگ مذهبی

ساعت فلش